Psicoterapia integrativa e baseada em evidências: o que isso significa para você como cliente?

A psicoterapia moderna combina o melhor de diferentes abordagens com o respaldo da ciência. Em essência, trata-se de uma psicoterapia integrativa baseada em evidências .

O que significa “baseado em evidências”?

A prática baseada em evidências significa que o tratamento não é escolhido aleatoriamente ou baseado unicamente na preferência do terapeuta, mas sim apoiado por:

• Os melhores estudos científicos disponíveis (ensaios clínicos, meta-análises, estudos de prática no mundo real)

• A experiência clínica do profissional

• Suas características, valores e preferências pessoais.

  
  

Essa é precisamente a definição proposta pela Associação Americana de Psicologia (APA, 2006) e adotada por autores como Cook, Schwartz e Kaslow. Para você, isso se traduz em tratamentos mais seguros e eficazes, adaptados às suas necessidades específicas.

O que é psicoterapia integrativa?

A psicoterapia integrativa não está vinculada a uma única escola de pensamento. Ela utiliza ferramentas eficazes de diferentes modelos (cognitivo-comportamental, interpessoal, humanista, sistêmico, etc.) e as combina de forma coerente e personalizada.

Pesquisas demonstram que muitos tratamentos integrativos (por exemplo, Terapia Interpessoal, Terapia do Esquema, Terapia Cognitivo-Analítica) são eficazes para depressão, ansiedade social, transtornos de personalidade e outros problemas.

O objetivo principal é adaptar a terapia à pessoa , e não o contrário: suas emoções, pensamentos, comportamento, corpo, bem como suas crenças e espiritualidade, são levados em consideração quando relevantes.

Por que é importante que a terapia seja baseada em evidências?

Para os pacientes, a psicoterapia baseada em evidências oferece benefícios claros:

Benefício para o cliente	Razões
Maior probabilidade de melhoria	São utilizados métodos que demonstraram, em diversos estudos, reduzir os sintomas e aumentar o bem-estar.
Tratamento mais personalizado	O terapeuta combina técnicas de acordo com seu histórico, necessidades e preferências, e não seguindo um "manual rígido".
Melhor relação terapêutica	Fatores comuns como aliança, empatia e esperança são priorizados, o que explica grande parte da mudança.
Preste atenção à sua vida como um todo, não apenas ao sintoma.	São levados em consideração o trabalho, a família, a saúde física, a cultura, a espiritualidade e o contexto social.
Utilização eficiente do tempo e dos recursos	São selecionadas as práticas mais eficazes e economicamente vantajosas disponíveis para o seu problema específico.

Meta-análises e revisões indicam que a psicoterapia, em geral, funciona bem e de forma consistente para a maioria dos transtornos comuns. Além disso, tratamentos integrativos bem estruturados apresentam bons resultados em problemas complexos, como esquizofrenia ou transtornos de personalidade, melhorando tanto os sintomas quanto o funcionamento social.

Integrativa e baseada em evidências: um bom equilíbrio

Os autores mais influentes da área concordam em duas ideias principais:

1. Não existe uma única terapia que sirva para todos , portanto, integrar abordagens faz sentido tanto do ponto de vista clínico quanto ético.

2. Essa integração deve ser feita com critérios científicos claros , e não apenas por intuição.

   
   

Para você, isso significa um espaço terapêutico onde:

• Seus objetivos são discutidos abertamente e revisados ao longo do tempo.

• Seu terapeuta explica por que propõe determinadas técnicas e quais evidências as sustentam.

• O plano é ajustado quando algo não está funcionando, em vez de insistir em um único método.

Referências

• Associação Americana de Psicologia. (2006). Prática baseada em evidências em psicologia .

• Cook, S.C., Schwartz, A.C., & Kaslow, N.J. (2017). Psicoterapia baseada em evidências: vantagens e desafios. Neurotherapeutics .

• Flückiger, C., Willutzki, U., Grosse Holtforth, M., & Wampold, B. (2024). A psicoterapia funciona – Uma visão inclusiva e afirmativa… Psicologia Clínica na Europa .

• Zarbo, C., Tasca, GA, Cattafi, F., & Compare, A. (2016). A psicoterapia integrativa funciona. Frontiers in Psychology .

• Gimeno Peón, A., & Mateu Hernández, C. (2020). Em direção a uma prática baseada em evidências em psicoterapia. Revista de Psicoterapia.